Rentrée zen sous le signe de l’ASMR

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L’ASMR favorise la détente et aide à réduire le stress au quotidien. C’est ce qu’a démontré la dernière étude réalisée par Deezer, publiée le 8 juillet dernier. L’ASMR, abréviation de l’expression anglophone « autonomous sensory meridian response », est une technique de relaxation basée sur l’écoute de sons apaisants. Son point fort ? Elle est accessible à tout le monde.

Plateformes musicales, podcasts, YouTube… Les contenus ASMR sont disponibles partout, parfois même gratuitement. Détendez-vous au son des vagues roulant sur une plage, travaillez dans l’ambiance feutrée d’une bibliothèque ou, plus ludique, évadez-vous dans l’univers du Seigneur des Anneaux pour déconnecter après le travail.

Par Emilie Besse

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