Les meilleurs cours de sport en ligne à suivre chez soi

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Les bonnes résolutions pour l’année 2020 ont été mises de côté par certains à cause
de la pandémie. Cependant, il faut voir le bon côté des choses, puisque cette période
a aussi été l’occasion de revenir à l’essentiel et de prendre soin de chaque parcelle
de notre corps. Notamment pratiquer des activités sportives pour rester en forme en
suivant des cours en ligne chez soi.

Nous venons juste de retrouver notre liberté et la vie reprend doucement son cours,
mais certains lieux sont encore fermés, comme les clubs de sport.

Galerie Joseph propose sa sélection des meilleurs cours de sport à suivre depuis son domicile, pour « upgrader » son capital forme malgré la fermeture imposée des infrastructures.
Entre cours en ligne, applications sportives et comptes Instagram, on vous présente la totale. Même si les salles de sport peuvent vous manquer, avec nos conseils avisés, vous tiendrez bon! Et vous prendrez plaisir à vous octroyer du temps pour vous aérer l’esprit et vous entretenir au quotidien.

Les meilleures applications pour faire du sport

On a trouvé quelques pépites pour continuer sa routine sportive à la maison. C’est le moment de découvrir de nouvelles disciplines avec quatre applications qui regroupent des exercices adaptés à tous.
Dépasser ses limites avec FREELETICS 

Cette application allemande est disponible dans 160 pays et traduite en 10 langues. Freeletics est destinée à toutes les personnes qui veulent dépasser leurs limites. Conçus selon plusieurs degrés d’intensité, les entraînements sont multiples et variés. Le point fort de Freeletics ? La personnalisation de ses workouts connectés, qui vous permet de choisir le nombre de jours où vous souhaitez vous entraîner, vos objectifs cardio et musculation, vos accessoires de sport, votre environnement… Il est même possible d’avoir des recommandations nutritionnelles. Freeletics est une application qui ravivera vos muscles à toute allure, pour garder votre corps actif et en bonne santé.

L’entrainement complet de PUMA X FizzUp

Le partenariat entre l’application FizzUp et la marque Puma est un réel succès. Son accès gratuit au service premium de coaching pendant la période de confinement a séduit de nombreux sportifs. Plus de 300 exercices y sont proposés, ainsi que la possibilité de poursuivre sa progression.
L’application vous propose des challenges pour vous dépasser, et environ 250 recettes spécialement adaptées à vos pratiques.
Une vraie mine d’or.

 

Le meilleur du yoga et du fitness avec l’application ASANA REBEL

L’application Asana Rebel propose cinq thèmes : brûler des calories, augmenter sa puissance, gagner en flexibilité, améliorer son équilibre et apprendre à se détendre. Elle offre une centaine d’entraînements permettant d’optimiser les pratiques mises en pause pendant le confinement comme le running, le vélo ou le cycling. L’utilisateur est guidé par des vidéos et une voix encourageante, et on tombe vite sous le charme de son rendez-vous quotidien avec Asana Rebel.

Après l’effort le réconfort avec INSCAPE

Cette application fait fureur à New York et se hisse en haut des téléchargements des habitants de « la Grosse Pomme ». Inscape initie en douceur à la méditation avec des programmes uniques, comme par exemple le Breath Work, des exercices de respiration pour renforcer son mental, se calmer ou gagner en énergie. D’ailleurs, on y retrouve des playlists de sons originaux dont les vibrations équilibrent le corps, l’esprit et les émotions.

Les cours en lignes des salles de sport parisiennes

Plusieurs salles de sport de la capitale ont pris l’initiative de continuer à faire bouger leurs adhérents, et les personnes non-membres, malgré la fermeture imposée, en proposant des vidéos de sport sur leurs réseaux sociaux et leurs sites. La bonne nouvelle ? Vous allez pouvoir suivre des cours initiés par des professionnels et gratuits pour la plupart !
« C’est peut-être ici la fin de la procrastination et le bon moment pour rentrer dans l’action, une action intérieure, une action pour soi. »

L’Usine Sport Club : du cardio et de bons conseils healthy

Un programme à distance qui fait rêver les membres de cette salle de sport présente dans plusieurs quartiers de la capitale. Notamment à proximité des espaces atypiques proposés en location par Galerie Joseph pour toutes sortes d’évènements. Entre la visite d’un showroom et une petite séance de sport, vos journées seront bien productives.
Mais en attendant, L’Usine propose des entraînements élaborés de haute volée par les coachs du club. Des circuits training cardio, du yoga, des séances de Pilates, ainsi qu’un programme full body et de la musculation. L’Usine a bien l’intention de nous garder en forme avec des conseils lifestyle et nutrition, en proposant aussi des recettes healthy et detox.

A la découverte de nouvelles pratiques au Tigre Yoga Club 

De la sophrologie et de la relaxation au Yin Yoga et Vinasya flow, en passant par les lectures et la naturopathie, le Tigre Yoga Club vous donne rendez-vous sur sa page Facebook avec des vidéos qui restent
en ligne. Vous pourrez les revisionner à l’infini pour vous entraîner et perfectionner votre pratique du yoga, quel que soit le fuseau horaire. Par ailleurs, le Tigre propose aussi son application Yoga Play avec plus de 200 vidéos de 5 à 60 minutes, disponibles hors-connexion. Avec, entre autres, des séances d’Ashtanga, vous serez surpris de la diversité des pratiques proposées qui vous permettront de découvrir des activités
qui font du bien à votre corps et à votre esprit.

Du néo-ballet avec le studio parisien Fitballet. 

Implanté rue d’Hauteville, le studio Fit’Ballet propose des cours en ligne intitulés « Train like a fit ballerina ». L’occasion de découvrir une discipline hybride qui mixe l’élégance de la danse classique et le lâcher- prise du fitness. Pour se forger un corps et une allure de vraie ballerine.
Octavie Escure, la fondatrice du Fit’Ballet, tient à ce que ses cours soient accessibles à tous, même aux enfants.
Les petits rats de l’opéra n’ont qu’à bien se tenir !

Des comptes Instagram à suivre pour un corps et un esprit au top

La Montgolfière est le club de sport trendy de la capitale, situé dans un bâtiment de 2000 m² datant du XIX e siècle.
Ce club était autrefois une ancienne fabrique de toiles de montgolfières. Aujourd’hui, ce sont des étages où le sport se déploie à travers des espaces à l’ambiance vintage, offrant aussi de la Healthy Food, de la musique, de l’art et du bien-être. En attendant l’ouverture de cet endroit qui fascine les inconditionnels du sport et de l’art au cœur de la capitale, le compte Instagram de La Montgolfière ne lâche rien. Avec des vidéos de cours dispensés dans les salles du club (training, animal move, stretching, yoga ou Pilates), le planning vous séduira. Rendez-vous sur l’Instagram de La Montgolfière pour découvrir ce lieu unique.

Les comptes Instagram de marques de mode, de parfum, de design, de restaurants et d’hôtels se sont prêtés au jeu du live sur les réseaux sociaux.
On retrouve ainsi Ba&ash qui partage des lives avec des naturopathes. Sézane et Madura Decoration proposent des séances de Barreshape. Wild & The Moon des séances de yoga et des recettes saines. Sans
oublier Holidermie qui nous initie à la Super Food ou The Alchemist Atelier qui fait des lives sur la parfumerie et le bien-être. L’Atelier Nubio propose des cours de Fitballet, BRACH PARIS et le Terrass‘‘ Hotel
des séances de Yoga avec des professionnels, et tant d’autres encore…

La vraie richesse est celle que nous avons en nous. Avec la pandémie, il est devenu nécessaire de prendre soin de son corps et d’avoir une relation saine avec son esprit.